퇴근 후 요리가 스트레스 해소가 된 진짜 이유 🍳 솔직히 말하면, 저 처음엔 이걸 그냥 ‘밥 해먹기’라고 생각했습니다. 살기 위해서, 배고파서, 어쩔 수 없이 하는 것. 그 이상도 이하도 아니었습니다. 근데 막상 꾸준히 하다 보니까 어느 순간 제 하루가 달라져 있더라고요. 퇴근하고 집에 들어서는 순간, 가방을 던지듯 내려놓고 냉장고 문을 여는 그 타이밍이 이상하게 제일 … 더 읽기
🌙 퇴근 후 30분 야경 산책이 스트레스를 줄이는 이유 이 글을 쓰게 된 건, 사실 거창한 계기가 있었던 건 아닙니다. 어느 날 퇴근길에 지하철을 놓쳤고, 다음 열차를 기다리는 게 너무 답답해서 그냥 걷기 시작했어요. 그게 다였습니다. 특별한 목적지도 없었고, 운동을 하겠다는 결심도 아니었어요. 그냥… 더 이상 그 좁은 지하철 승강장에 서 있기가 싫었던 거죠. 저는 … 더 읽기
📝 이 글을 쓰게 된 계기 지난달, 퇴근길 지하철에서 갑자기 눈물이 났습니다. 특별히 슬픈 일이 있었던 건 아니었어요. 그냥 피곤했고, 내일도 모레도 똑같은 하루가 반복될 거라는 생각에 갑자기 숨이 막혔던 것 같습니다. 마스크 안쪽으로 흐르는 눈물을 닦으면서 ‘아, 나 지금 많이 지쳐있구나’ 하고 처음으로 인정했어요. 올해로 직장생활 5년차입니다. 신입 때처럼 모든 게 낯설고 떨리지도 않고, … 더 읽기