걷기습관

걷기 싫은 날, 산책이 하고 싶어지는 나만의 동기부여 방법 🌿 솔직히 말할게요. 저 예전에 산책 진짜 싫어했어요. 😅 퇴근하고 나면 몸이 이미 반쯤 녹아있는 상태인데, 거기다가 “걸어야지” 하고 신발까지 다시 신는다는 게 얼마나 큰 의지력을 요구하는 일인지. 직장에서 하루 종일 앉아있다가 다리가 뻐근한 것도 사실이고, 그렇다고 그게 “운동하고 싶다”는 동기로 이어지진 않더라고요. 뻐근하면 그냥 누워있고 … 더 읽기

🌿 아파트 단지 안 산책, 매일 걷기 싫지 않게 만드는 방법 솔직히 말하면, 저 처음에는 아파트 단지 안을 산책한다는 게 좀 우습게 느껴졌습니다. 공원도 아니고, 산도 아니고. 그냥 주차장 옆 좁은 길을 빙빙 도는 게 무슨 의미가 있을까 싶었거든요. 근처에 제대로 된 공원이 있으면 그쪽으로 갔겠지만, 퇴근하고 나면 이미 어둑어둑하고 몸은 천근만근이라 멀리 나갈 엄두가 … 더 읽기